Mel: um super alimento aliado da beleza

O Mel é Saboroso e Faz bem para a Saúde

O Mel é um alimento milenar, as propriedades do mel são enaltecidas em diversas culturas. É considerado um superalimento, é muito nutritivo e pode combater doenças. Outros produtos oriundos das abelhas como a geleia real são ricos em nutrientes que combatem o envelhecimento da pele.

Ou seja: beleza garantida. Essas propriedades fazem com que ele seja usado como base de inúmeros cosméticos. Mas seu consumo “in natura” garante resultados ainda melhores e mais duradouros.

As propriedades do mel são reforçadas pelo escritor David Wolfe, no recém-lançado “Superalimentos – A Alimentação e os Remédios do Futuro” (Alaúde). “É rico em minerais, antioxidantes, probióticos e enzimas (…) é também um alimento extremamente medicinal, que fornece uma forma muito digerível e suave de açúcar”.

O mel é uma fonte rica de energia, é capaz de elevar a glicose no sangue quase que imediatamente após a sua ingestão, de acordo com especialistas. Uma ótima dica é consumi-lo pela manhã, logo ao acordar. Pois uma colher de chá em jejum pode ajudar no despertar, ‘limpando a garganta’, removendo mucos e elevando a glicose no cérebro”.

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Bom para a saúde e Rejuvenescedor

A sabedoria popular já se beneficia há muito tempo dos benefícios terapêuticas do mel. O mel é mucolítico, ou seja, fluidifica secreções respiratórias, como catarros, pigarros, mucos. A própolis, extraída da colmeia, também é usada para este fim. A própolis é considerada um antibiótico natural e seu uso é indicado nas faringites de repetição.

O pólen e a geleia real não ficam atrás. O pólen é uma ótima fonte de aminoácidos, minerais e vitaminas, e pode ser consumido na dose de uma colher de sobremesa ao dia, segundo recomendações médicas. E a geleia real, rica em aminoácidos, tem efeito antienvelhecimento. Segundo a milenar e energética dieta chinesa, atua na energia dos rins, responsável pelo vigor físico e sexualidade. É considerado também um alimento regenerador de tecidos.

O mel também é usado em máscaras de beleza e em muitos cosméticos pelo seu renomado poder de hidratação e cicatrização. Dizem, inclusive, que até mesmo Cleópatra usava. No caso das máscaras, elas devem ser feitas com o orientação de um profissional.

Mel: superalimento aliado da beleza, mas deve ser consumido sem exageros

Mesmo com tantos benefícios, o mel deve ser consumido com moderação. Pois ele pode aumentar a vontade de comer doces em quem já tem esse desejo, os chamados “formigões” , e é proibido para os diabéticos, pois pode estimular muito o pâncreas para fabricação de insulina. Por isso, não substitui os adoçantes artificiais.

Quanto às calorias, não há tanta diferença em relação ao açúcar. O açúcar, para quem não tem problemas com seu consumo,  pode ser substituído pelo mel, mas sem qualquer vantagem – só por preferência e prazer.

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