Como Emagrecer 5 Quilos em 1 Semana

Emagrecer 5 Quilos em 1 Semana, é Possível?

Emagrecer 5 Quilos em 1 Semana de maneira rápida é o sonho de todos que estão alguns ou muitos quilos acima do peso. Principalmente as mulheres que são fãs de carteirinha e quererem uma dieta milagrosa que as ponha em forma para a festa do fim de semana.

Existem algumas dietas que prometem um emagrecimento rápido. Entre estas a dieta cetônica que promete e ensina como emagrecer 5 Quilos em 1 Semana. Uma observação que deve ser feita e que esta dieta defende a eliminação total do consumo de carboidratos. Seguindo uma linha bem parecida à dieta das proteínas que vai atacar diretamente as gorduras acumuladas

Emagrecer 5 Quilos em 1 Semana -mulher-balanca

Como Funciona a Dieta para Emagrecer 5 Quilos em 1 Semana

Diante da insuficiência de carboidratos o organismo procura por uma fonte alternativa de energia. E esta será encontrada nas gorduras acumuladas e quando isso acontece os ácidos graxos produzem corpos cetônicos.

Para obter um efeito mais acelerado é preciso eliminar totalmente o consumo de carboidratos nas primeiras 48 horas em que se iniciar a dieta. Dessa maneira nesse curto período de tempo você já sente diferenças. Como a redução da barriga e dos culotes e se você conseguir associar essa dieta com alguns exercícios físicos, então é que os efeitos se farão de maneira mais rápida ainda.

Para o sucesso dessa dieta e primordial não consumir carboidratos de maneira alguma. Nem mesmo nas mínimas quantidades. Caso isso ocorra a dieta terá de ser reiniciada, simples assim. Então é preciso disciplina para obter o sucesso com essa dieta. Para evitar uma hipoglicemia, uma vez que a queda de açúcar é perigosa, devemos nos alimentar muito bem.

Emagrecer 5 Quilos em 1 Semana -sem-carboidratos

Na verdade há uma ínfima de tolerância de ingestão de carboidratos. Que é de apenas 5 gramas nas primeiras 48 horas da dieta. E de 40 gramas para os demais dias.

É quase certo que você sentirá vontade de comer nestes dias, e deve resistir a isso sob o risco de não conseguir manter o regime. Quando a fome bater coma algo que seja permitido, pois o ideal é não ficar com fome justamente para não furar a dieta.

Emagrecer 5 Quilos em 1 Semana - proteina

Na Dieta para Emagrecer 5 Quilos em 1 Semana

Não Pode: Arroz, milho, trigo, feijão, grão de bico, amendoim, lentilha, ervilha. Batatinha, mandioca, batata doce, beterraba, cenoura, sacarose, lactose, maltose, leite, bolacha, mel, farinha e derivados. Geleias, cerveja, maisena, macarrão, doces em geral, iogurte, achocolatados, salame, salsicha, conservas, sagu. Salgados congelados de modo geral etc.

Pode a Vontade: Ovos, linguiça de porco, creme de leite, todas as carnes, presunto cozido, queijos em geral, bacon, nata, frutos do mar.

Pode Moderadamente: Alimentos industrializados, produtos dietéticos sem nada de açúcar, conservas, hambúrgueres. 2 castanhas do Pará ou 3 nozes ou 4 amêndoas por dia, mas isso a partir do segundo dia. Até duas colheres de sopa de linhaça triturada por dia. Verduras e legumes em geral, além de água, chás, café, refrigerante dietético e adoçante. Depois de 15 dias pode-se incluir uma fruta ao cardápio.

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