Será possível perder 15 Kg em 1 Mês?

Perder 15 kg em 1 Mês é Possível?

Todos sabem que Perder 15 kg em 1 mês não é uma tarefa fácil, exige muita disciplina, foco e autocontrole. O mais correto seria estender essa perda de peso para um tempo maior.

O que queremos dizer é ao invés de perder os 15 kg em 1 mês, perder 15 kg em 2 meses ou melhor ainda perder 15 quilos em 3 meses. Sim perder 15 kg em 3 meses realmente seria o mais recomendado e acertado a se fazer, pois geraria um emagrecimento gradativo, uma perda de 5 quilos ao mês.

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Mas nem sempre podemos ter o que queremos, não e ? O grande inconveniente é quando esse emagrecimento precisa ser uma atitude emergencial. Onde você realmente precisa perder os 15 kg rápido e em 1 mês, onde outra opção não é uma alternativa, pois não tem tempo!

Isso pode acontecer por causa de um problema de saúde, como uma doença por exemplo. É comum ter muitos casos onde a pessoa precisa perder 15 Kg em 1 mês para poder fazer alguma cirurgia.

Então, nesses casos a única forma é encarar uma dieta bem rigorosa e depois planejar a alimentação com uma reeducação alimentar. Aqui nós mostraremos 3 opções de cardápio que devem ser revezados e que irão te ajudar a emagrecer esses 15 Kg em 1 mês, ou pelo menos chegar bem próximo disso, já que essa perda de peso também dependerá muito de seu metabolismo.

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Se você já sabe que tem um metabolismo lento, o ideal mesmo seria fazer uma semana de dieta detox para desintoxicar seu organismo e conseguir acelerar seu metabolismo, para só depois disso iniciar esta dieta.

Veja outras dietas

Falando em dieta detox, nós recomendamos dois programas Semana Detox 2.0 e a Super Dieta Detox você já conhece algum deles? Vale a pena entrar e analisar a proposta de cada um desses programas.

Muitas pessoas comentam como um desses programas foi essencial para uma virada na vida e fazer uma mudança radical de atitude, veja os depoimentos na página oficial de cada um deles, basta clicar sobre o nome do programa. É muito gratificante fazer parte do emagrecimento de outras pessoas.

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Agora recapitulando o assunto principal que é, como perder 15 kg em 1 mês, logo a seguir você verá os 3 cardápios e você deve usar os mesmos alternadamente por um mês. Certo? Qualquer dúvida, por favor use os comentários, ou comente em nossa página no FaceBook.

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Cardápio 1 Para Perder 15 Kg em 1 Mês

Café da manhã:

 1 copo de suco de limão;

1 xícara de café ou chá sem açúcar;

 1 fatia de queijo branco ou 1 torrada.

Lanche da manhã: 

 1 taça de gelatina diet de qualquer sabor de sua preferência.

Almoço:

 120 gramas de peito de frango grelhado, salada mix verde à vontade sem azeite e 1 xícara de chá de hibisco sem açúcar

Lanche da tarde:

1 copo de suco detox (1 tomate, 1 pedaço de tamanho pequeno a médio de gengibre e 1 xícara de chá verde (preparado anteriormente) batidos no liquidificador)

Jantar: 

 2 ovos cozidos e 1 tangerina

Cardápio 2 Para Perder 15 Kg em 1 Mês

Café da manhã:

1 copo de suco de abacaxi;

1 xícara de café ou chá sem açúcar;

1 ovo cozido ou 1 torrada

Lanche da manhã:

 1 taça de gelatina diet de qualquer sabor de sua preferência.

Almoço: 

 150 gramas de bife, tomate, alface, aipo, pepino e 1 xícara de chá vermelho

Lanche da tarde: 

 1 xícara de chá verde com uma torrada

Jantar: 

 1 fatia de queijo de coalho derretido com pitadas orégano e pimenta cayena, tomate e 1 xícara chá de capim limão

Cardápio 3 Para Perder 15 Kg em 1 Mês

Café da manhã:

1 copo de suco de mamão;

1 xícara de café ou chá sem açúcar;

4 bolachas de água e sal    

Lanche da manhã:

 1 taça de gelatina diet

Almoço:

 150 gramas de salmão grelhado, tomate, alface, acelga, pepino e 1 xícara de chá branco

Lanche da tarde: 

 1 xícara de chá de erva cidreira com um ovo cozido

Jantar: 

 uma salada com mix de folhas verdes, alface, acelga, rúcula e agrião e 2 fatias de presunto de peru light

Obs: É muito importante o consumo de água para perder 15 kg em 1 mês, o recomendado é no mínimo 3 litros de água por dia. 

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