Dieta de Emergência, ela pode te ajudar

A dieta de Emergência pode te Salvar de Alguma Enrascada que apareça!

Quando fazer uma dieta de Emergência? Naquele momento em que surge um convite inesperado ou uma oportunidade de chamar alguém para sair. Pode ser com aquela pessoa que você estava de olho. Para uma festa bem badalada, um encontro de trabalho, não importa.

O convite chegou, você fica pensando na roupa que vai vestir. E decide que você quer ir com aquela calça jeans que você adora ou aquele vestido que você ama, mas está muito justo.

Dieta de Emergência -mulher-deitada-vestindo-jeans

Só que logo em seguida, você passa por um espelho, se olha, e pensa que alguma coisa pode melhorar. Porque lembrou que dá ultima vez aquela calça ou o vestido, já estavam bem justos. E para ficarem bem você precisaria perder uns 2 quilos imediatamente.

O que você pode fazer para resolver seu problema com a balança para esse encontro? E se a semana já começou e você só tem 4 dias? A dieta de Emergência pode ser a solução.

Dieta de Emergência -mulher-espelho-infeliz

Para todo problema existe uma solução, então não se desespere. É possível emagrecer rapidamente com a dieta de emergência e perder no mínimo 2 quilos em 4 dias. Sendo em média ½ quilo por dia. Basta seguir essa dieta de emergência. E não esquecer de tomar no a quantidade de 2 litros de água diariamente:

Cardápio Dieta de Emergência – Perca 2kg em 4 dias

Primeiro dia

  • Café da manhã -> 1 xícara de chá de maçã com canela, 1 torrada light
  • Lanche -> 4 morangos
  • Almoço -> salada verde à vontade, 1 tomate, 1 filé de frango grelhado
  • Lanche da tarde -> 1 xícara de chá verde, 1 fatia de queijo branco
  • Jantar -> 1 prato de caldo de verduras com carne
  • Ceia -> 1 xícara de chá de erva-doce

Segundo dia

  • Café da manhã -> 1 xícara de chá de cavalinha, 1 torrada light
  • Lanche -> 1 maçã
  • Almoço -> salada verde à vontade com 2 flores de brócolis, 1 bife grelhado com cebola
  • Lanche da tarde -> 1 xícara de chá verde, 1 barra cereal light
  • Jantar -> 1 prato de sopa com 1 cenoura, ½ batata e 1 folha de couve
  • Ceia -> 1 xícara de chá de erva-doce

Terceiro  dia

  • Café da manhã -> 1 xícara de chá de maçã com canela, 1 torrada light
  • Lanche -> 1 pêra
  • Almoço -> salada verde à vontade, 1 cenoura ralada, 1 filé de peixe assado com molho de tomate
  • Lanche da tarde -> 1 xícara de chá verde, 1 porção de gelatina diet
  • Jantar -> 1 prato de caldo de legumes com 1 pedaço de carne
  • Ceia -> 1 xícara de chá de erva-doce

Quarto  dia

  • Café da manhã -> 1 xícara de chá de cavalinha, 1 torrada light
  • Lanche -> 1 nectarina / Pêssego
  • Almoço -> salada verde à vontade, 1 pepino e 1 tomate em rodelas, 1 xícara de couve refogada no vapor com um ovo
  • Lanche da tarde -> 1 xícara de chá verde, 1 suco light
  • Jantar -> 1 prato de creme de abóbora com alho poró
  • Ceia -> 1 xícara de chá de erva-doce

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