Dieta da Proteína saiba mais sobre ela

A Dieta da Proteína pode trazer bons resultados?     

A dieta da proteína é a sensação do momento, é mais uma das dietas que surge de tempos em tempos fazendo sucesso. Como a mais promissora dieta para emagrecer, muitas dietas seguem esse princípio, mesmo que seja nomeada de forma diferente.

Mesmo com tantos cardápios saborosos que prometem milagres, o mais importante é ter força de vontade para finalizar esse processo. Sendo assim nós vamos dar a ideia de um que na minha opinião é um dos melhores regimes: a dieta da proteína.


Existem outras dicas saudáveis para perder aqueles quilinhos a mais que ganhamos por comer demais, como beber bastante água e fazer exercícios são fundamentais para acelerar o metabolismo.

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Há pessoas que pensam que parar de comer certos alimentos ou reduzir tudo vai emagrecer, e pode até diminuir em 2 ou 3 quilos, mas certamente não terá todas as vitaminas necessárias no corpo.

E ai acontece o famoso “efeito sanfona” de engordar e emagrecer. Acompanhe agora como fazer uma dieta saudável e conheça os benefícios das proteínas.

Dicas para perder peso comendo proteína

Para conseguir aquela barriga chapada, parecida com a Mayra Cardi, você precisa começar a cortar os carboidratos em grandes quantidades. Você perderá peso porque quando cortamos os carboidratos nós procuramos energias em outras fontes como as proteínas e a gordura.

Para quem quiser perder peso de forma saudável a dica é não cortar ao extremo, mas sim comer poucas porções em momento em que o seu corpo está respondendo bem, como antes de malhar ou na hora do almoço, e evitar o consumo deles após as 18h e claro, praticar bastante exercício físico, como corridas ou lutas para queimar a massa gorda do corpo.

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Cardápio da dieta da proteína

Os carboidratos que estão presentes em diversas coisas que nós amamos como: massas, bolos, pão, arroz, lentilha, milho e o grão-de-bico.

E para quem gosta de abusar do azeite e da manteiga na hora de cozinhar terá que optar por outro tipo de tempero que faça bem a saúde, como o óleo de coco, conhecem?

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Os alimentos que você pode comer, mas com moderação são os leite, seus derivados desnatados e os queijos em geral. O que você pode comer a vontade são as carnes, bacon, ovos, peixes e aves.

Dieta da Proteína-carnes

Isso mesmo! Para quem pensava que teria que abandonar de vez a gordura, errou. Parte da dieta da proteína é comer esse tipo de comida. E apenas os carboidratos não aparecem mais no seu cardápio.

Prepare refeições mais completas na hora do café da manhã e na hora do almoço. Já na janta prefira coisas leves para dormir bem e não ficar com a barriga pesada.

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