Chá branco x Chá verde – Qual o Melhor?

Chá branco x Chá verde Qual o melhor para emagrecer?

Chá branco x Chá verde, há quem acredite que o chá branco emagreça mais do que o chá verde. Extraídas da mesma erva Camellia sinensis, as duas bebidas, no entanto, têm efeito similar na perda de peso. Especialistas afirmam que a grande vantagem do chá branco está em seu forte potencial diurético e antioxidante, que o coloca um passo a frente do chá verde em ganho de qualidade de vida.

Para que a bebida tenha efeito, são necessárias três xícaras (200ml) por dia. Ainda assim, os chás serão apenas coadjuvantes da sua dieta. Exercícios físicos regulares e um cardápio equilibrado são fundamentais para que se perca peso com saúde.
 
 Chá branco x Chá verde-folhas

Qual é o Mais saudável e saboroso? Chá branco x Chá verde

 
Mas, afinal, por que o chá branco tem sido eleito o “queridinho” de quem quer manter a boa forma? Mais diurético do que o verde, esse chá tem grande capacidade de reduzir o inchaço.
 
A maior vantagem de todas, porém, é seu poder antioxidante. Ao contrário do chá verde, o chá branco é colhido ainda broto, dispensando etapas durante o processamento que eliminam parte dos antioxidantes naturais.
A erva mantém, então, seu alto teor de flavonóides, que auxiliam no combate aos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pelas doenças degenerativas
 
Os chás branco e verde são extraídos das folhas frescas da Camellia Sinensis e ambos são muito utilizados por quem quer perder peso em resumo são muito similares. A principal diferença está no processo de extração e produção sendo que o chá branco é extraído de brotos e flores mais jovens e não sofre processo de oxidação.

Relação dos Chás com a perda de peso

Os dois são considerados termogênicos, devido à presença da cafeína, substância que ajuda a ativar o metabolismo, promovendo a queima de gordura de maneira mais rápida.

O chá branco, no entanto, é um pouco mais diurético que o chá verde, por isso pode dar a impressão de promover a perda de peso com mais efetividade. Mas na verdade o que ocorre é somente a eliminação de líquidos pelo organismo.

Benefícios

Além de ajudar na redução do peso, os dois chás também possuem propriedades nutricionais semelhantes. O branco é antioxidante, controla a pressão arterial, aumenta a imunidade corporal e reduz o mau colesterol (LDL). Já o verde protege o fígado, diminui os níveis de glicose previamente elevados, além de também ser antioxidante.

– Auxilia na digestão;
– É diurético;
– Previne cáries;
– Previne o envelhecimento precoce e doenças degenerativas;
– Previne problemas cardiovasculares;
– Protege a pele dos efeitos nocivos do sol;
– Tem ação termogênica – o que acelera o metabolismo.

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