Benefícios do Matcha para sua Saúde

Você sabe quais são os benefícios do Matcha para a sua saúde?

Os benefícios do matcha vão muito além dos seus componentes.Uma xícara de chá matcha tem o equivalente nutricional de 10 xícaras de chá verde e trazem muitos benefícios para saúde.

  1. Quando você bebe matcha você ingerir toda a folha e receber 100% dos nutrientes da folha
  2. Matcha chá verde em pó tem 137 vezes mais antioxidantes do que o chá verde regularmente fabricado.
  3. Um copo do matcha = 10 xícaras de chá verde regularmente fabricada em termos de conteúdo nutricional

Os Benefícios do Matcha são Únicos e ele ainda oferece Nutrição Incomparável.

Os Beneficios do Matcha para saúde são:

  • É composto por antioxidantes, incluindo a poderosa EGCg
  • Estimula o metabolismo e queima calorias
  • Desintoxica eficaz e naturalmente
  • Acalma a mente e relaxa o corpo
  • É rico em fibras, vitaminas e clorofila
  • Melhora o humor e ajuda na concentração
  • Fornece vitamina C, selênio, crómio, zinco e magnésio
  • Previne doenças
  • Reduz o colesterol e o açúcar no sangue

Chá Matcha é uma maneira fácil e simples de adicionar poderosos  benefícios de saúde para sua dieta diária.

Um potente Antioxidante

Um dos grandes Benefícios do Matcha para saúde é que ele oferece uma mega dose de antioxidantes em cada gole. De acordo com a mais recente inovadora pesquisa sobre antioxidante, matcha é composto exponencialmente mais antioxidantes do que qualquer outro “superalimento”.

Porque o Matcha é melhor do que o Chá de Folhas Soltas?

Todos os dias, inúmeras pessoas jogam fora antioxidantes e minerais valiosos. Embora seja inimaginável, é o que acontece exatamente quando você prepara uma xícara de chá verde, porque a água só consegue extrair uma fração dos benefícios.

A maioria, na verdade, não é utilizada, e fica preso nas folhas de chá. Na realidade, a única maneira de realmente tirar proveito dos chás verdes aproveitando todo seu potencial é consumindo toda a folha. Mas isso não significa que você precisa começar a comer as folhas de chá.

A solução mais simples é só desfrutar os Benefícios do Matcha. Porque matcha fornece um poderoso arsenal de vitaminas, minerais, antioxidantes e aminoácidos, de forma que nenhum outro chá faz.

Na verdade, até para começar a igualar a potência encontrada em uma única porção de matcha, você precisa beber pelo menos dez xícaras de chá verde. Quando se trata de ajudá-lo a alcançar e manter uma saúde ótima, matcha é sem igual.

Benefícios do Matcha - xicara

Por que o Chá matcha é Considerado um Potente Antioxidante?

Uma das maiores atenções em nutrição, os antioxidantes são compostos químicos naturais que previnem o envelhecimento e doenças crônicas. Hoje em dia, uma variedade de frutas e legumes são elogiados por suas propriedades antioxidantes.

O matcha é inigualável. Em primeiro lugar, matcha é composto exponencialmente por mais antioxidantes que qualquer outro alimento de acordo com a mais recente pesquisa e inovação sobre antioxidante.

Usando um método de teste conhecido como ORAC (capacidade de absorção do radical de oxigênio), especialistas da Universidade de Tufts descobriram que matcha possui vinte vezes mais ORAC´s do que romãs ou blueberries (mirtilo).

Classificação Matchas ORAC é um poderoso 1.384 unidades por grama, em comparação com romãs 105 unidades por grama ou blueberries (mirtilos) 93 unidades.

Matcha contém em uma única classe, os potentes antioxidantes conhecidos como catequinas, que não são encontradas em outros alimentos. Em particular, a catequina EGCg (galato de epigalocatequina) fornece propriedades de combate ao câncer.

Mais importante ainda, EGCg e outras catequinas neutralizam os efeitos dos radicais livres advindos da poluição, raios UV, radiação e produtos químicos, que podem levar a célula e danificar o DNA.

Uma vez que mais de 60% das catequinas do matcha são realmente EGCg, um regime diário matcha pode ajudar a restaurar e preservar o bem-estar e equilíbrio integrante do corpo.

Quais Propriedades Únicas do Matcha Ajudam na Perda de Peso ?

Quase livre de calorias, matcha é um ótimo complemento para um programa de perda de peso por enfrentar o problema de ambos os lados. Ele estimula o metabolismo e queima gordura. Um estudo recente sugeriu que o matcha pode ajudar a queimar calorias por quatro vezes.

Ao mesmo tempo, matcha não coloca qualquer esforço sobre o corpo. Ele não elevar a pressão arterial e freqüência cardíaca, tornando-se uma alternativa segura para remédios cheios de efeitos colaterais.

Um estudo apresentado no American Journal of Clinical Nutrition descobriu que o consumo de chá verde matcha pode aumentar a termogênese (taxa própria do corpo de queimar calorias) a partir de uma normal de 8% -10% do gasto energético diário, para entre 35% e 43% da gasto diário energia.

Como é que o Aminoácido, L-teanina, pode ajudar na Concentração e no Foco?

Mais de mil anos atrás, matcha veio ao Japão como uma ajuda para a prática da meditação. Durante longas horas de sessão, monges bebiam matcha para permanecer alertas porém calmos.

A ciência moderna confirmou recentemente as lições de séculos de tradição. Matcha é rico em L-teanina, um aminoácido raro que realmente promove um estado de relaxamento e bem-estar agindo sobre o funcionamento do cérebro.

Enquanto o estresse pode induzir ondas beta e um estado animado, mais agitado, L-teanina cria ondas alfa, que levam a um estado de alerta e relaxado.

E enquanto L-teanina é comum em todo o chá, matcha pode conter até cinco vezes mais deste aminoácido do que chás preto e verde comuns.

Benefícios do Matcha -comparativo

Como um benefício adicional, a L-teanina pode ajudar a memória e na aprendizagem e ainda a capacidade de inibir quaisquer possíveis efeitos colaterais de cafeína, um componente natural do chá verde.

Portanto, uma xícara de matcha promove a concentração e clareza de espírito, sem qualquer da energia agitadora encontrada no café.

Tente matcha como uma opção para aquele lanchinho da tarde ou a qualquer momento você precisa de foco extra.

Como é que o Matcha pode fornecer Energia sem Agitar?

Um dos benefícios de saúde mais inesperados do chá matcha, é que os utilizadores experimentam um impulso de energia ao longo do dia.

Em um estudo realizado, os pesquisadores tinham pensado que era por conta da cafeína contida matcha, mas eles descobriram que era na verdade era a combinação de propriedades naturais do matcha.

Outro estudo recente descobriu que matcha melhora resistência física em 24%.

Veja nesse infográfico 7 Benefícios do Matcha que você deveria saber e muitas outras informações sobre ele para sua saúde.

Benefícios do Matcha -infografico

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